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心内科专家跟你谈谈鸡蛋的“好”“坏”

2019-08-14 07:22:42 | 来源:下营冰流网 | 热度:3210 | 评论:0

实际上,在住建部门的系统中,每套公租房都有一个二维码,这里面“藏”着房源的具体信息;而公租房门上的这个二维码与系统里的一致。“二维码贴在屋内,未来工作人员在巡视和入户调查时就需要扫码,从而确定其工作是否做到位,提升日常服务水平。”市保障房中心这位负责人介绍,对于租户来说,正在以二维码为基础开发快速保修、缴费等功能。

最后,我们来总结一下,鸡蛋不仅有大量的蛋白质,也有一定水平的胆固醇,还含有叶黄素等抗氧化物质,是营养丰富的食品。对于70%的人来说,每天吃1~3个鸡蛋不会升高血液的胆固醇水平,但是,如果您是鸡蛋的“超反应”者,或者您的胆固醇水平较高,就应该适当控制鸡蛋或者蛋黄的摄入量。所以,鸡蛋是“好”还是“坏”,还得看您的个体情况。

关于鸡蛋与心血管健康的关系,我们可以参考中国人自己的研究数据。在2018年发表的一项统计超过50万人的研究发现,每天吃一个鸡蛋的人,发生心血管事件风险降低11%,心血管事件死亡风险降低18%。另一项接近3万人的研究发现,每天一个鸡蛋不增加心血管死亡风险,甚至还能降低卒中的风险。

现在有不少关于鸡蛋的不利传闻,说蛋黄含有大量胆固醇,吃鸡蛋会升高血脂,增加心血管疾病风险。而且,权威的《美国医学会杂志》在近日发表的一项研究似乎也为这一论点提供了佐证。那究竟鸡蛋是“好”还是“坏”?我们来深入看看。

实际上,身体中的胆固醇大部分是由自身合成的,肝脏每天大约合成1000毫克胆固醇,这相当于5个鸡蛋所含的胆固醇量。而且,当你吃进去更多的胆固醇,身体产生的胆固醇就会越少,以便维持胆固醇的正常水平。

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有时候,女儿看似在那儿安安静静地写作业,可走近一看,她在看书、整理文具,原因是“这道题太难了,我不想写了”。大把的时间又匆匆地从她身边“溜走”了。

可以想象一下,假如有些孩子因为家里没有私家车而无法参与班级活动,这活动会给他们心里造成什么影响?即使全部学生家庭都有私家车,当“我家的车”成为班级主题墙的时候,车的好坏会否成为孩子们谈论的对象?

文/刘健(北京大学人民医院心内科)

有研究发现,对于70%的人群来说,每天1~3个鸡蛋不会升高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平。但是,在整体人群中,有30%的人对鸡蛋中的胆固醇较敏感,而导致低密度脂蛋白胆固醇升高。我们可以通过吃鸡蛋和检测血脂相结合,来判断自己是否对鸡蛋有“超反应”。

节目总制片人介绍说,整个节目筹备期为一年,时间主要用于发掘中国和全球顶级的木偶剧团和民间艺术家,为的就是将高水平的独特表演艺术带到大家面前,他保证:“木偶飙起戏来比人还精彩,视觉冲击力超强。”在他看来,这种集文学、音乐、美术、雕刻、演艺于一身的综合性艺术,凝聚了劳动人民的智慧和想象力,作为第一批国家级非物质文化遗产,承载着许多人温馨快乐的童年记忆,具有极高的艺术和欣赏价值。

最后,继续发挥自贸试验区开放“试验田”作用。2018年版自贸试验区外资准入负面清单试点的演出经纪机构、石油天然气勘探开发等开放措施推向全国。在全国开放措施的基础上,2019年版自贸试验区外资准入负面清单取消了水产品捕捞、出版物印刷等领域对外资的限制,继续进行扩大开放先行先试。

但是,这个研究的设计有几个缺陷,其一,参与者通过回忆填写的饮食习惯不一定可靠;其二,17年间参与者的饮食习惯不可能一成不变;其三,结果得出的关联性不一定是因果关系。因此,这个研究结果并不能证明吃鸡蛋会增加心血管疾病的风险。

该杂志发表的这项研究中,有接近3万名成年人参与。研究开始前参与者需要填写一份饮食习惯,在17年间,观察这些习惯与心血管事件的关联性。结果显示,与不吃鸡蛋的人相比,每天吃半个鸡蛋的人心脏病发作、中风或过早死亡的相对风险增加6%~8%。

还有一个关键问题我们应该了解,我们吃进去的胆固醇越多,血液中胆固醇就会越多吗?事实并非如此!人体不是一个容器,而是一个极其复杂的系统,摄入量和体内水平不能简单地画等号。

中新网2月20日电 综合报道,当地时间20日早晨,马来西亚霹雳州首府怡保的一座建筑发生火灾,两名男子疑因呼吸困难丧命,另有一人情况严重。

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3月1日,公安部举行新闻发布会,通报公安机关严厉打击涉非洲猪瘟相关犯罪工作情况,李京生对非法猪瘟防控工作进行介绍。

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